أفضل 10 نصائح وحيل لأي شخص يعاني من تساقط الشعر

إن الشعر الصحي والكامل هو أمر أساسي لمظهر العديد من الأشخاص وثقتهم بأنفسهم. وإذا بدأ الشعر في التساقط أو الترقق، فقد يكون ذلك أمرًا محزنًا. ولحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تساقط الشعر أو تشجيع نموه. أفضل طريقة لإبطاء أو إيقاف تساقط الشعر هي معالجة السبب الكامن وراءه. في بعض الأحيان، يكون تساقط الشعر مؤقتًا (تساقط الشعر الكربي). يمكن أن يكون سببه الولادة أو الجراحة أو أي عامل ضغط رئيسي آخر. بمجرد انتهاء الحدث، عادة ما ينمو الشعر مرة أخرى. في حالات أخرى، يكون السبب أكثر تعقيدًا. من الطبيعي أن يفقد الشعر حوالي 100 شعرة يوميًا بسبب دورة النمو الطبيعية. ولكن إذا كنت تفقد المزيد من الشعر، فتحدث إلى طبيبك لاستبعاد أي حالات طبية كامنة ومناقشة الخيارات المتاحة لك.

طرق ايقاف تساقط الشعر

لا يؤثر تساقط الشعر على مظهرك فحسب، بل قد يسبب أيضًا ضغوطًا عاطفية ويؤثر على ثقتك بنفسك. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إيقاف تساقط الشعر.

تناول كمية إضافية من البروتين

قد لا تحصل على ما يكفي من البروتين كل يوم، وقد يؤثر ذلك على نمو شعرك. وخاصة إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا تمامًا، فقد تحتاج إلى زيادة كمية البروتين التي تستهلكها. فأنت تحتاج إلى 40 إلى 60 جرامًا يوميًا، ويمكنك شرب البروتين، ولا يتعين عليك تناوله في مادة غذائية. ومن الطرق الأخرى لتلبية متطلباتك اليومية من البروتين تناول الفاصوليا والبقوليات والبيض أو الزبادي اليوناني.

تناول الفيتامينات

يمكن لطبيبك إجراء اختبارات مختلفة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الفيتامينات. يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات A وB وC وD وE والزنك والحديد أن تؤثر على نمو شعرك.

الحفاظ على العناية الجيدة بالشعر وفروة الرأس

تجنبي علاجات الشعر القاسية مثل أدوات التسخين وصبغ الشعر والتبييض. كما أن تسريحات الشعر مثل ذيل الحصان الضيق أو الضفائر يمكن أن تؤثر على شعرك أيضًا. حافظي على صحة فروة رأسك عن طريق غسل شعرك وفروة رأسك بانتظام.

كيراستاس دينسيفيك إسينشالز

كيراستاس دينسيفيك إسينشالز Kerastase Densifique Essentials هي مجموعة مبتكرة للعناية بالشعر مصممة لمكافحة تساقط الشعر وتعزيز نموه. كل منتج ضمن المجموعة مشبع بمكونات معززة بالتكنولوجيا لتعزيز قدرة الشعر على إنتاج خصلات شعر أطول وأكثر كثافة بشكل طبيعي. يتم تقوية الشعر وتنشيطه من الجذور إلى الأطراف مع تقليل تساقط الشعر في ثلاثة أشهر فقط، مما يسمح للمستخدمين بتجربة مستوى جديد من نمو الشعر وصحته. تعمل التركيبات الفاخرة على تغذية الشعر بعمق، مما يجعله أقوى وأكثر مرونة وأكثر وفرة بشكل واضح بعد كل استخدام. مع الاستخدام المنتظم لهذه الأساسيات للعناية بالشعر، يمكن أن يصبح الشعر أكثر كثافة للحصول على ثقة غير مسبوقة مع خصلات شعر جميلة طوال العام. جرب Kerastase Densifique Essentials اليوم للحصول على تحول مثالي للشعر!

شامبو فراميسي مورفوسيس المقوي للشعر

شامبو فراميسي مورفوسيس المقوي للشعر إذا كنت تبحث عن شامبو لا يوفر فقط فوائد التنظيف، بل وأيضًا فوائد تقوية وحماية، فإن شامبو Framesi Morphosis Reinforcing هو الخيار الأمثل. يغذي هذا الشامبو الغني بالبروتين بشرة الشعر مع الحفاظ على شكل خصلات شعرك. يساعد على استرخاء وتخفيف الشعر الخشن أو المشاكس مع خلق ملمس ناعم وحريري مع لمعان معزز. تم تركيبه بمكونات فريدة مثل الكيراتين المائي لإصلاح بنية الشعر التالف، وبروتينات القمح لتقوية كل خصلة، وزيت الأرجان ليعمل كمرطب طبيعي، وفيتامينات A وC وE لفوائد ترميمية إضافية - هذا هو الخيار الأمثل حقًا لتصفيف الشعر وتكييفه بشكل صحي دون إرهاق شعرك.

شامبو ماريا نيلا لومينوس كولور

شامبو ماريا نيلا لومينوس كولور شامبو ماريا نيلا لومينوس كولور هو الخيار الأمثل للعناية بالشعر. فهو لطيف على الشعر ولون الشعر، كما يقلل من تساقط الشعر ويعزز نموه . تم تركيب هذا الشامبو بزيت الأرجان وفيتامين ب5 ومرشح للأشعة فوق البنفسجية يساعد على تغذية الشعر من الجذور إلى الأطراف. يساعد زيت الأرجان على إضافة دفعة من الترطيب لشعرك، بينما يوفر فيتامين ب5 التغذية لنمو الشعر عن طريق تقوية بشرة الشعر. وأخيرًا، سيعمل مرشح الأشعة فوق البنفسجية على الحماية من أضرار أشعة الشمس. يعد شامبو ماريا نيلا لومينوس كولور بأن يكون عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالشعر اليومي الخاص بك!