كيفية وقف تساقط الشعر عند الرجال

دلكي فروة رأسك

في حين أنه من الصحيح أن هناك معدلًا متزايدًا من الوعي فيما يتعلق بالعناية الذاتية بين الرجال، إلا أنهم ما زالوا يفشلون في استثمار نفس القدر من الوقت مثل النساء عندما يتعلق الأمر بعادات العناية بالشعر. لذا فإن الخطوة الأولى للحد من تساقط الشعر هي تدليك فروة رأسك. بالتأكيد، قد يبدو الأمر وكأنه تدليل إضافي غير ضروري، لكن تدليك فروة الرأس أمر بالغ الأهمية لتعزيز تجديد الخلايا. التدليك بحركات دائرية يحفز فروة الرأس، مما يزيد من تدفق الدم وبالتالي تجديد الخلايا. وهذا يعني أن الخلايا تنمو بسرعة، مما يزيد من معدل نمو الشعر. تذكر: يصبح تساقط الشعر واضحًا عندما لا ينمو شعرك بنفس معدل تساقطه، لذا من الضروري تشجيع نمو الشعر بشكل ثابت. من أفضل الطرق للقيام بذلك استخدام زيت أو علاج مغذي . في حين أن الزيوت العادية تؤدي المهمة، إلا أنها لا توفر التغذية اللازمة التي يحتاجها فروة الرأس. يقترح خبراء التجميل لدينا Kerastase Densifique Cure Homme للرجال الذين يتطلعون إلى تدليك فروة رأسهم علاجيًا. يحتوي على مكونات نشطة تعمل على تعزيز السُمك والنمو لمنح الشعر مظهرًا أكثر امتلاءً. كما أنه يجعل الشعر أكثر مرونة في التعامل مع التصفيف والتلف الناتج عن العوامل الجوية. كيراستاس كيور دينسيفيك أوم

تخفيف التوتر

يمكن أن يؤثر الإجهاد على الجسم من خلال إعاقة وظائف الأعضاء المختلفة وتسريع عملية الشيخوخة. من الممكن أن يكون تساقط شعرك نتيجة لعيش نمط حياة مرهق. يمكنك تخفيف الإجهاد من خلال الحفاظ على روتين تمرين منتظم، والحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، والاستماع إلى الموسيقى. بالطبع، هناك هوايات علاجية أخرى يمكن أن تساعدك، لكن هذه تعتمد على ذوقك الشخصي وما إذا كنت تستمتع بالنشاط. وتشمل هذه الهوايات النظر إلى المناظر الطبيعية الخلابة، أو الخروج في نزهة، أو مقابلة أحبائك.

تناول الطعام الصحيح

حتى لو استخدمت المنتجات الصحيحة، فلن تكون فعّالة لشعرك إلا إذا حصل جسمك على التغذية التي يحتاجها للحفاظ على نمو الشعر بشكل سليم. إن اتباع نظام غذائي مليء بالأطعمة المصنعة بشكل كبير قد يكون بمثابة أخبار سيئة لشعرك. وذلك لأنه يحتاج إلى التغذية السليمة ليظل قويًا ويكمل دورة نموه بالكامل. من الأفضل استبدال الأطعمة المعالجة للغاية والتي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة والملح بالفواكه الطازجة والخضراوات والبروتين الخالي من الدهون والحبوب الكاملة. بالإضافة إلى ذلك، حاول التخلص من السكر الزائد عن طريق تقليل تناول الحلويات. تشير الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية ترتبط بصحة الشعر.

استخدم المنتجات المخصصة لتساقط الشعر

في حين أن إجراء تغييرات صحية على نمط حياتك يمكن أن يمنح شعرك دفعة ضرورية للغاية، إلا أنه لا يزال يحتاج إلى بعض المساعدة الإضافية من المنتجات المغذية التي تقوي شعرك. أولاً، سيتعين عليك التخلص من الشامبو المعتاد الذي يجرد فروة رأسك من الزيوت، مما يؤدي إلى الجفاف. بدلاً من ذلك، استخدم شامبو مكثف مثل Kerastase Genesis Homme Bain De Masse Epaississant ، الذي ينظف فروة الرأس بلطف لإزالة الشوائب. شامبو كيراستاس جينيسيس أوم باين دي ماس إيبايسيسانت بعد ذلك، سيكون عليك استبدال بلسم التنعيم البسيط بتركيبة مرطبة تعمل على إصلاح خصلات شعرك بشكل فعال لجعلها أكثر مرونة. وهنا يوصي خبراء التجميل لدينا بشيء مثل بلسم Patricks CD1 المنشط والمكثف . لا تعمل التركيبة على جعل الشعر ناعمًا فحسب، بل إنها أيضًا تساعد على ترطيبه. يجعل الشعر أكثر نعومة وأسهل في التحكم ولكنه يمنحه طبقة إضافية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، مما يجعله مثاليًا للرجال الذين لديهم نمط حياة خارجي. بلسم Cd1 المحفز لتكثيف الشعر أخيرًا، من الأفضل أن توفري لشعرك بعض الحماية الإضافية قبل الخروج في النهار. وهذا يتطلب علاجًا يترك على الشعر ليعمل على تكثيفه وتغذيته مع جعله أكثر مقاومة للتلف. يحتوي علاج كيفن مورفي ثيك أجين على الكثير من المكونات الأساسية التي تقوي الشعر وتمنعه ​​من التكسر. بهذه الطريقة، تبدو خصلات شعرك أكثر صحة وكثافة بشكل واضح. كيفن مورفي سميك مرة أخرى

خاتمة

هذه بعض أفضل الطرق لتقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه من خلال تغذية فروة الرأس وإصلاح الشعر التالف. بمجرد أن تبدأ في تطبيق هذه التغييرات في نمط حياتك واستخدام المنتجات المصممة خصيصًا لمعالجة تساقط الشعر، ستبدأ في رؤية تغيير كبير. بالطبع، يمكنك دائمًا التحدث إلى خبراء التجميل المعتمدين لدينا للحصول على توصيات مخصصة بمنتجات.