أرشيف

غوجي التوت من الأطعمة الغنية بالمغذيات وحلوة التورتة الأصلية في الصين. تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات A و C و E. بالإضافة إلى أنها غنية بالمعادن مثل الحديد والسيلينيوم والزنك. يحتوي توت Goji على 18 حمضًا أمينيًا بما في ذلك جميع الأحماض الثمانية الأساسية التي نحتاجها من نظامنا الغذائي. كما أنها تحتوي على السكريات التي لها خصائص مضادة للأكسدة للمساعدة في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي. قد يقلل غوجي التوت أيضًا من الالتهاب ويدعم مستويات السكر في الدم بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم. علاوة على ذلك ، يعتبر هذا التوت مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد على هضم وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى. كل هذه الفوائد الصحية تجعل من غوجي التوت إضافة ممتازة لأي نظام غذائي جيد!