ضع زيتًا للوجه وقم بتسخين الجوا شا قليلاً عن طريق فركه بين يديك. امسحي لأعلى الرقبة ، تحت الذقن + خط الفك ، تحت عظام الوجنتين ، منتصف الجبهة أسفل خط الشعر وفوق الحاجب.

الفك والذقن: مرر أداة gua sha لأعلى من منتصف الذقن إلى شحمة الأذن لتحديد محيط الفك.

جبين: ابدأ من منتصف الجبهة وقسم جبهتك إلى ثلاثة أقسام وحرك أداة غوا شا للخارج. اكشط مرة واحدة ، ثم تحرك لأسفل قليلا وكشط مرة أخرى.

خدّ: ابدأ من الأنف واعمل لأعلى بحركة انقباض على الخدين وعظام الوجنتين ، متجهًا للخارج باتجاه أذنيك. اكشط مرة واحدة ، ثم تحرك للأسفل قليلًا وكشط مرة أخرى ، تحرك لأسفل أكثر قليلاً إلى مركز الذقن وكشط مرة أخرى.

تحت العين: ابدأ في الزاوية الداخلية للعين ، وانزلق للخارج إلى الصدغ لإرسال أكياس أكياس العين (كن حساسًا جدًا في المنطقة حول عينيك.)

الحواجب: انزلق لأعلى على طول عظم الحاجب - من الداخل إلى الخارج.

الرقبة: قسم رقبتك إلى 4 مناطق وكشط كل قسم من الأسفل إلى الأعلى - 5 ضربات لكل قسم.