4 تمارين لشد الوجه بالكامل

شد العين: بعد وضع قناع التجميد المضاد للإجهاد (الجل) ، تحرك من الأنف باتجاه الزاوية السفلية للحاجب ، متبعًا عظم الوجنة ؛ ضع دائرة حول الحاجب. حرك القطب لأعلى في منتصف الجبهة حتى خط الشعر. كرر على كل جانب لمدة 3-5 دقائق لكل منهما.

شفاه ممتلئة: بعد وضع قناع التجميد المضاد للإجهاد (الجل) حول الشفاه ، ابدأ من أسفل الأنف باتجاه زاوية الشفاه. كرري العملية فوق وتحت الشفتين ، دقيقتين على كل جانب فوق الشفة العليا ، ودقيقتين على كل جانب تحت الشفة السفلى.

نحت الوجه: بعد وضع قناع التجميد المضاد للإجهاد (الجل) ، اتبع عظم الوجنة من زاوية العين والأنف حتى الأذنين. كرر 3-5 دقائق على كل جانب.

شد الوجه السفلي: من زاوية الشفتين ، حركي للأسفل حتى جانب الذقن ؛ ثم اتبع عظم الوجنة حتى تصل إلى الأذن. كرر 3-5 دقائق على كل جانب من الوجه. استخدم دائمًا قناع التجميد المضاد للإرهاق (الجل).

استخدم دائمًا ما يكفي من قناع التجميد المضاد للإجهاد (الجل) أو أي هلام مائي آخر. حرك القطب باستمرار وتجنب إبقاء القطب في نفس المكان لأكثر من 2-3 ثوانٍ. ابدأ دائمًا بمستوى الشدة الأول وقم بزيادة القوة تدريجيًا ، طالما أنها لا تزال مريحة.