أرشيف

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري للصحة العامة ، بما في ذلك صحة الجلد. ينتجه الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، ويمكن أيضًا الحصول عليه من الطعام والمكملات الغذائية. يساعد على تعزيز جهاز المناعة ، وتعزيز التئام الجروح ، وتنظيم إنتاج الصبغة ، وله خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في حماية الجلد من التلف وعلامات الشيخوخة. من المهم الموازنة بين التعرض لأشعة الشمس والحماية من أشعة الشمس والتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية حول مستويات فيتامين د المناسبة وما إذا كانت هناك حاجة إلى مكمل.