أرشيف

فيتامين ب ضروري لصحة الجلد والشعر. يساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية في فروة الرأس والجلد ، مما يحافظ على رطوبتهما ويعزز توهجًا صحيًا وشبابيًا. يمكن أن يساعد فيتامين ب أيضًا في تقليل الالتهاب وزيادة معدل دوران الخلايا وحتى المساعدة في تقليل عدم انتظام التصبغ. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أنه مفيد في عكس أضرار أشعة الشمس ، فضلاً عن المساعدة في إنتاج الكولاجين لتقليل التجاعيد والبقع العمرية. فيتامين ب مهم أيضًا لنمو الشعر وكثافته ، حيث يساعد في بناء بروتينات الكيراتين الضرورية لخيوط الشعر الصحية. بشكل عام ، يعتبر فيتامين ب عنصرًا غذائيًا مهمًا لصحة الجلد والشعر النابضين بالحيوية.