أهم 10 نصائح وحيل لأي شخص يعاني من تساقط الشعر

يعتبر رأس الشعر الكامل والصحي أمرًا أساسيًا لمظهر كثير من الناس وثقتهم بأنفسهم. إذا بدأ في النحافة أو السقوط ، فقد يكون ذلك مؤلمًا. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تساقط الشعر أو تحفيز نموه.

 

أفضل طريقة لإبطاء أو وقف تساقط الشعر هي معالجة السبب الأساسي. في بعض الأحيان ، يكون تساقط الشعر مؤقتًا (تساقط الشعر الكربي). يمكن أن يكون ناتجًا عن الولادة أو الجراحة أو ضغوط رئيسية أخرى.

 

بمجرد مرور الحدث ، ينمو الشعر عادة مرة أخرى. في حالات أخرى ، يكون السبب أكثر تعقيدًا.

 

من الطبيعي أن تفقد حوالي 100 شعرة يوميًا بسبب دورة النمو الطبيعية. ولكن إذا كنت تخسر أكثر ، فتحدث مع طبيبك لاستبعاد أي حالات طبية كامنة وناقش خياراتك.

 

طرق لوقف تساقط الشعر

لا يؤثر فقدان شعرك على مظهرك فحسب ، بل يمكن أن يسبب أيضًا ضغوطًا عاطفيًا ويؤثر على ثقتك بنفسك. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في وقف تساقط الشعر.

 

تناول المزيد من البروتين

قد لا تحصل على ما يكفي من البروتين كل يوم ويمكن أن يؤثر ذلك على نمو شعرك. خاصة إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فقد تحتاج إلى زيادة كمية البروتين التي تستهلكها. أنت بحاجة إلى 40 إلى 60 جرامًا في اليوم ، ويمكنك شرب البروتين الخاص بك ، وليس عليك تناوله في مادة غذائية. تشمل الطرق الأخرى لتلبية احتياجاتك اليومية من البروتين تناول الفاصوليا والبقوليات والبيض والزبادي اليوناني.

 

تناول الفيتامينات

يمكن لطبيبك إجراء اختبارات مختلفة لمعرفة ما إذا كان لديك نقص في الفيتامينات. بعض الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات يمكن أن تؤثر A و B و C و D و E والزنك والحديد على نمو شعرك.

 

حافظ على العناية الجيدة بالشعر وفروة الرأس

تجنبي علاجات الشعر القاسية مثل أدوات التدفئة وصبغ الشعر والتبييض. يمكن أن تؤثر تسريحات الشعر مثل ذيل الحصان الضيق أو الضفائر على شعرك أيضًا. حافظ على صحة فروة رأسك عن طريق غسل شعرك وفروة رأسك بانتظام.

 

أساسيات Kerastase Densifique

أساسيات Kerastase Densifique

 

Kerastase Densifique Essentials هي مجموعة مبتكرة للعناية بالشعر مصممة لمكافحة تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر. كل منتج ضمن المجموعة مملوء بمكونات معززة بالتكنولوجيا لتعزيز قدرة الشعر على إنتاج خيوط شعر أطول وأكثر سمكًا بشكل طبيعي. يتم تقوية الشعر وتنشيطه من الجذور حتى الأطراف تقليل تساقط الشعر في غضون ثلاثة أشهر فقط ، مما يتيح للمستخدمين تجربة مستوى جديد من نمو الشعر وصحته. تعمل التركيبات الفاخرة على تغذية الشعر بعمق ، مما يجعله أقوى وأكثر مرونة وأكثر وفرة بشكل واضح بعد كل استخدام. مع الاستخدام المنتظم لأساسيات العناية بالشعر ، يمكن أن يصبح الشعر أكثر كثافة للحصول على ثقة غير مسبوقة مع خصلات الشعر الجميلة على مدار السنة. جرب Kerastase Densifique Essentials اليوم لتحول الشعر النهائي!

 

شامبو تقوية الشعر Framesi Morphosis

شامبو تقوية الشعر Framesi Morphosis

 

إذا كنت تبحث عن شامبو لا يوفر فقط التطهير ، ولكن أيضًا يقوي ويحمي الفوائد ، فإن Framesi Morphosis Reinforcing Shampoo هو الخيار الأمثل. يغذي هذا الشامبو الغني بالبروتين بشرة الشعر مع الحفاظ على شكل خصلات شعرك والحفاظ عليها. يساعد على الاسترخاء وتخفيف الشعر الخشن أو الجامح مع تكوين ملمس ناعم وحريري مع لمعان محسن. يتكون من مكونات فريدة مثل الكيراتين المتحلل لإصلاح بنية الشعر التالف ، وبروتينات القمح لتقوية كل خصلة ، وزيت الأرغان ليكون بمثابة مرطب طبيعي ومرطب ، وفيتامينات A و C و E لفوائد تجديدية إضافية - هذا هو الخيار المثالي حقًا اختيار لتصفيف وترطيب صحي دون أن تثقل خصلاتك.

 

شامبو ماريا نيلا بالألوان المضيئة

شامبو ماريا نيلا بالألوان المضيئة

 

يعتبر شامبو Maria Nila Luminous Color Shampoo هو الخيار الأمثل للعناية بالشعر. إنه لطيف على الشعر ولون الشعر ، كما أنه يقلل من تساقط الشعر و تعزيز نمو الشعر. يتكون هذا الشامبو من زيت الأرغان وفيتامين B5 وفلتر للأشعة فوق البنفسجية يساعد على تغذية الشعر من الجذور إلى الأطراف. يساعد زيت الأرجان على إضافة دفعة من الترطيب لشعرك ، بينما يوفر فيتامين ب 5 التغذية لنمو الشعر عن طريق تقوية بشرة الشعر. أخيرًا ، سيحمي مرشح الأشعة فوق البنفسجية من أضرار أشعة الشمس. يعد شامبو Maria Nila Luminous Color بأن يكون حارسًا في روتينك اليومي للعناية بالشعر!