كيفية منع تساقط الشعر عند الرجال

تدليك فروة الرأس  

في حين أنه من الصحيح أن هناك معدلًا متزايدًا للوعي فيما يتعلق بالرعاية الذاتية بين الرجال ، إلا أنهم ما زالوا يفشلون في استثمار نفس القدر من الوقت مثل النساء عندما يتعلق الأمر بإجراءات العناية بالشعر. لذا فإن الخطوة الأولى لتقليل تساقط الشعر هي تدليك فروة رأسك. بالتأكيد ، قد يبدو الأمر وكأنه تدليل إضافي غير ضروري ، لكن تدليك فروة الرأس أمر بالغ الأهمية لتعزيز تجديد الخلايا.  

يحفز التدليك بحركات دائرية فروة الرأس مما يزيد من تدفق الدم وبالتالي تجديد الخلايا. وهذا يعني أن الخلايا تنمو بسرعة مما يسرع من معدل نمو الشعر. تذكر: يصبح تساقط الشعر بارزًا عندما لا ينمو شعرك بنفس معدل تساقطه ، لذلك من الضروري تشجيع نمو الشعر بشكل ثابت.  

 

أحد أفضل الطرق للقيام بذلك هو استخدام ملف زيت مغذي أو العلاج. بينما تقوم الزيوت العادية بالمهمة ، فإنها لا توفر التغذية الضرورية التي تحتاجها فروة الرأس. يقترح محترفو الجمال لدينا كيراستاس دينسيفيك كيور أوم للرجال الذين يتطلعون إلى إعطاء فروة رأسهم تدليكًا شافيًا. يحتوي على مكونات نشطة تعزز السماكة والنمو لإعطاء الشعر مظهرًا أكثر امتلاءً. كما أنه يجعل الشعر أكثر مقاومة للتصفيف والتلف من العناصر. 

Kerastase Densifique Cure Homme 30 * 6ml

 

تخفيف التوتر 

يمكن أن يؤثر الإجهاد على الجسم من خلال إعاقة وظائف الأعضاء المختلفة وتسريع عملية الشيخوخة. من الممكن أن يكون تساقط شعرك نتيجة عيش أسلوب حياة مرهق. يمكنك تخفيف التوتر عن طريق الحفاظ على روتين تمارين ثابت ، والحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة ، والاستماع إلى الموسيقى.  

بالطبع ، هناك هوايات علاجية أخرى يمكن أن تساعد ، لكن هذه تعتمد على ذوقك الشخصي وما إذا كنت تستمتع بالنشاط. يتضمن ذلك النظر إلى مناظر طبيعية جميلة أو الذهاب في نزهة على الأقدام أو مقابلة أحبائك.  

 

كل بطريقة مناسبة  

حتى إذا كنت تستخدم المنتجات المناسبة ، فإنها ستكون فعالة لشعرك فقط إذا كان جسمك يحصل على التغذية التي يحتاجها للحفاظ على نمو الشعر بشكل صحيح. يمكن أن يعني النظام الغذائي الغني بالأطعمة المصنعة أخبارًا سيئة لشعرك. هذا لأنه يحتاج إلى تغذية مناسبة ليبقى قويًا ويكمل دورة نمو كاملة.  

من الأفضل تبديل الأطعمة المعالجة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة والملح للفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. بالإضافة إلى ذلك ، حاول الاستغناء عن السكر الإضافي عن طريق تقليل تناول الحلويات.  

تشير الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية مرتبطة بشعر صحي.  

 

استخدم المنتجات المصممة لتساقط الشعر  

في حين أن إجراء تغييرات صحية على نمط حياتك يمكن أن يمنح شعرك دفعة تشتد الحاجة إليها ، إلا أنه لا يزال بحاجة إلى بعض المساعدة الإضافية من المنتجات المغذية التي تقوي شعرك. أولاً ، سيتعين عليك التخلص من الشامبو المعتاد الذي يزيل الزيوت فروة رأسك ، مما يؤدي إلى الجفاف. بدلاً من ذلك ، استخدم شامبو مكثف مثل Kerastase Genesis Homme Bain De Masse Epaissantالذي ينظف فروة الرأس بلطف لازالة الشوائب. 

Kerastase Genesis Homme Bain De Masse Epaissant Shampoo

  

بعد ذلك ، سيتعين عليك استبدال مكيف التنعيم البسيط بتركيبة مرطبة تعمل على إصلاح خيوط شعرك بفعالية لجعلها أكثر مرونة. هذا هو المكان الذي يوصي فيه محترفو التجميل لدينا بشيء مثل بلسم باتريكس CD1 التحفيز والتكثيف. لا تجعل الصيغة الشعر أكثر نعومة وأسهل في التصفيف فحسب ، بل تمنحه طبقة إضافية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، مما يجعله مثاليًا للرجال الذين يتبعون أسلوب حياة في الهواء الطلق.   

بلسم باتريكس CD1 التحفيز والتكثيف

 

أخيرًا ، من الأفضل أن تمنح شعرك بعض الحماية الإضافية قبل الخروج لقضاء اليوم. يستدعي هذا علاجًا يترك على الشعر يثخن ويغذي الشعر بينما يجعله أكثر مقاومة للتلف. ال كيفن ميرفي سميكة مرة أخرى يحتوي العلاج على الكثير من المكونات الأساسية التي تقوي الشعر وتمنعه ​​من التكسر. بهذه الطريقة ، تبدو أقفالك أكثر صحة وأكثر سمكًا.   

كيفن ميرفي سميكة مرة أخرى

 

وفي الختام  

هذه بعض من أفضل الطرق لتقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر عن طريق تغذية فروة الرأس وإصلاح الشعر التالف. بمجرد البدء في تنفيذ هذه التغييرات في نمط حياتك واستخدام المنتجات المصممة خصيصًا لمعالجة تساقط الشعر ، ستبدأ في رؤية تغيير كبير. بالطبع ، يمكنك دائمًا التحدث إلى محترفي التجميل المعتمدين لدينا للحصول على توصيات للمنتجات المخصصة.