هل الإجهاد يسبب تساقط الشعر؟

يُعرِّض الإجهاد طويل الأمد أو المزمن الأشخاص لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. يمكن أن يشمل ذلك الاكتئاب والقلق ، وكذلك مشاكل الهضم والنوم. الإجهاد المزمن مرتبط أيضًا منذ فترة طويلة تساقط الشعر، لكن الأسباب لم تكن مفهومة جيدًا. 

 

يتضمن نمو الشعر ثلاث مراحل. في النمو (طور التنامي) ، تندفع خيوط الشعر عبر الجلد. في حالة التنكس (catagen) ، يتوقف الشعر عن النمو ، وتتقلص البصيلات الموجودة في قاعدة الخصلة. في حالة الراحة (تيلوجين) ، يتساقط الشعر ويمكن أن تبدأ العملية مرة أخرى. الشعر من بين الأنسجة القليلة التي يمكن للثدييات تجديدها طوال حياتها.

 

دورة نمو الشعر مدفوعة بالخلايا الجذعية الموجودة في بصيلات الشعر. أثناء النمو ، تنقسم الخلايا الجذعية لتصبح خلايا جديدة تعمل على تجديد الشعر. في فترة الراحة ، تكون الخلايا الجذعية غير نشطة. حتى الآن ، لم يحدد الباحثون بالضبط كيف يضعف الإجهاد المزمن الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر.

 

ما هو الاجهاد؟

الإجهاد هو ضغط عاطفي أو جسدي على عقلك أو جسمك يكون إيجابيًا عندما يأتي على دفعات قصيرة ولكنه يضر بصحتك عندما يستمر. يمكن أن يساعدك الضغط الإيجابي على الوفاء بالمواعيد النهائية أو تجنب الخطر ، بينما يمكن أن يتطور التوتر السلبي إلى القلق والاكتئاب. قد تواجه ضغوطًا من الأحداث أو الأفكار (الضغوطات) التي تجعلك تشعر بالإرهاق أو الغضب أو الإحباط.

 

الشكلان الرئيسيان للتوتر هما الإجهاد الحاد والمزمن.

 

يزول التوتر الحاد بأسرع ما يمكن ؛ إنه ما تختبره عندما تكون في مزاج قتال أو هروب مع ضخ الأدرينالين لديك. يستمر الإجهاد المزمن لفترة أطول بكثير من الإجهاد الحاد ؛ قد يستمر لأسابيع أو حتى شهور.

 

ما هي أعراض التوتر؟

تنقسم أعراض التوتر إلى قسمين. الأعراض الجسدية والعقلية أو العاطفية. يؤثر الإجهاد عليك جسديًا من خلال:

 

• تساقط الشعر (ثعلبة الإجهاد)
• ضعف جهاز المناعة
• آلام الجسم وآلامه
• الأرق.
• شد عضلي
• إنهاك
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• ارتفاع ضغط الدم

 

إجابة من كلمة واحدة - نعم. وفقًا للأدلة الموثوقة ، يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن ثلاثة أنواع من تساقط الشعر:

 

تساقط الشعر الكربي

يدفع الإجهاد المزمن مئات من بصيلات الشعر إلى طور التيلوجين أو مرحلة الراحة. تتوقف البصيلات المصابة فجأة عن الخضوع لتجديد الخلايا الجذعية ، وبعد حوالي 2-4 أشهر ، تتساقط الشعيرات الملتصقة بالبصيلات. تحدث هذه العملية أثناء التساقط الطبيعي ، ولكن في حالة تساقط 5-10٪ فقط من بصيلات الشعر ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى دفعها إلى نسبة مذهلة تبلغ 50٪.

 

ثلاثي الشعر

نتف الشعر هو اضطراب في السيطرة على الانفعالات يجبر المصاب على نتف شعره ، عادة للتعامل مع المشاعر السلبية مثل التوتر والتوتر والقلق. لذا ، فإن الميمات وملصقات وسائل التواصل الاجتماعي التي تراها تسحب شعرها استجابة للتوتر ليست مبالغات. الإجهاد يمكن أن يجعلك في الواقع تمزق شعرك.

 

داء الثعلبة

في هذه الحالة ، يتسبب الإجهاد المزمن في قيام جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى تساقطها. قد يتساقط الشعر في شكل كتل أو قطع ، مما يؤدي إلى إجهاد البقع الصلعاء أو الصلع الناتج عن الإجهاد.